منتديات شكو ماكو العراقية .. أصالة .. ثقافة .. معرفة .. أدب .. تنوّع وتعايش .. مرح
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
إدارة نمتديات شكــو ماكــو العراقيـــــــة تقدّم شكرها الجزيل لكل مَن ساهم في رُقي ونجاح المنتدى .. كما ترحِّب بالزائرين الكـــــــــرام

شاطر | 
 

 اسباب عظيمة لممارسة التمارين الرياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مينا العراقية
عضو فعّـــال
عضو فعّـــال
avatar

انثى
عدد المشاركات : 207
العمر : 26
البلد : العراق
الوظيفة : طالبة
تاريخ التسجيل : 22/04/2008
النقـــــاط : 3706
الشكر والتقييم : 8
البــــرج : الجدي

مُساهمةموضوع: اسباب عظيمة لممارسة التمارين الرياضية   الخميس يوليو 09, 2009 4:48 pm

التمارين الرياضية البدنية تساعد على منع البرد،وامراض اخرى مختلفة فهي تحسن الدورة المفاوية التي تعزز فاعلية الجهاز المناعي في المراقبة والسيطرة على الامراض والقضاء عليها.
تجعل المزاج طيبا حيث ان التمارين الرياضية البدنية تحفز افراز الاندروفينات التي تسمى هورمونات السعادة_
_
تساعد على التغلب على الضغوط والتوتر فانه بمقدار مايكون لدى الشخص من العضلات بمقدار ماتنخفض لديه مستويات هورمونات التوتر الموذية
_
تساعد على الاسترخاء والنوم فانه اثبتت الدراسات والبحوث ان الاشخاص الذين يمشون في اليوم الواحد اكثر من ميل تتناقص لديهم ظاهرة الارق والاكتئاب بمقدار الثلث
وشكرا
اختكم:مينا العراقية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساعدي
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 33
العمر : 36
البلد : iraq
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
النقـــــاط : 3030
الشكر والتقييم : 0
البــــرج : الميزان

مُساهمةموضوع: رد: اسباب عظيمة لممارسة التمارين الرياضية   الجمعة يوليو 24, 2009 2:32 pm

السلام عليكم
الرياضه مفتاح الجسم في الحياة
كلامك مفيد ونصائح راقيه ولكن اختي العزيزه فيه بعض النواقص
مع تحيات الساعدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب عظيمة لممارسة التمارين الرياضية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القســـــم الإجتماعـــــي :: الصـــحَّةُ للجميــــــــــع-
انتقل الى: