منتديات شكو ماكو العراقية .. أصالة .. ثقافة .. معرفة .. أدب .. تنوّع وتعايش .. مرح
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
إدارة نمتديات شكــو ماكــو العراقيـــــــة تقدّم شكرها الجزيل لكل مَن ساهم في رُقي ونجاح المنتدى .. كما ترحِّب بالزائرين الكـــــــــرام

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على ذاكره حادة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Always hope
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

انثى
عدد المشاركات : 50
العمر : 107
البلد : قلب زوجي
تاريخ التسجيل : 04/11/2011
النقـــــاط : 2318
الشكر والتقييم : 6
البــــرج : الجدي

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على ذاكره حادة   الخميس أبريل 26, 2012 9:01 am

على الرغم من أنك لا تستطيع أن تتجنب دائما مشاكل الذاكرة، فقد أظهرت الدراسات أن هناك أشياء يمكنك القيام به لمساعدتك على إبقاء ذهنك حادا.

عد إلى الدراسة، فقد أظهرت محاولة الحفظ والدراسة المستمرة أنها تساعد على تأخير الإصابة بالخرف.
حافظ على حمية غذائية صحية. وكل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وزيت الزيتون.
قم بتدريب ذاكرتك. فقد ثبت رسميا أن تدريب الذاكرة الفعلي يساعد على تحسين التعلم والاحتفاظ بالذاكرة.
قم بممارسة ألعاب الألواح وألعاب الذاكرة، أو مارس العزف على آلة موسيقية.
تحكم بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كاتخاذ خطوات لخفض ضغط الدم المرتفع.


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو ذيبة العماري
عضو فعّـــال
عضو فعّـــال
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 398
العمر : 90
البلد : جنوب العراق - العمارة
الوظيفة : فلاح/سايق كاروبة
تاريخ التسجيل : 24/11/2007
النقـــــاط : 3986
الشكر والتقييم : 12
البــــرج : الجوزاء

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على ذاكره حادة   الخميس أبريل 26, 2012 10:45 am

ما شائ الله ما شائ الله

شكرن بعد عمج ورمضان كريم علا المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الإيمان
عضو متقدّم
عضو متقدّم
avatar

انثى
عدد المشاركات : 713
العمر : 107
البلد : العراق الحبيب
الوظيفة : علم النفس ,Psychology
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
النقـــــاط : 4289
الشكر والتقييم : 33
البــــرج : العذراء

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على ذاكره حادة   الخميس أبريل 26, 2012 12:28 pm

سلم ذوقكي الرفيع عزيزتي على النقل الموفق
فعلا صحيح ماتفضلتي به

وايضا حفظ القرآن الكريم يساعد كثيرا على تقوية الذاكرة

وهذا خير دليل ذاكرة العم ابو ذيبة ماشاء الله ( شجاب رمضان كريم على المرور داخلين ببختك )


_________________

Image Hosted by ImageShack.us


كل ماهممت بـ بوح حزنيَ / أخجلنيَ قوله ( وبشر الصابرين)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو ذيبة العماري
عضو فعّـــال
عضو فعّـــال
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 398
العمر : 90
البلد : جنوب العراق - العمارة
الوظيفة : فلاح/سايق كاروبة
تاريخ التسجيل : 24/11/2007
النقـــــاط : 3986
الشكر والتقييم : 12
البــــرج : الجوزاء

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على ذاكره حادة   الخميس أبريل 26, 2012 5:02 pm

اصطخفر اللهو وءليهي يورجعون
اصطخفر اللهو وئليهي يورجعون

جوزي مني الله يخليج لا اكلبها مفل ما جانت واكلب الفوك حدر

جوزي يم اليمان رحمه لجدج




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Always hope
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

انثى
عدد المشاركات : 50
العمر : 107
البلد : قلب زوجي
تاريخ التسجيل : 04/11/2011
النقـــــاط : 2318
الشكر والتقييم : 6
البــــرج : الجدي

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على ذاكره حادة   الخميس أبريل 26, 2012 9:51 pm

تحياتي للعم أبو ذيبه المحترم والأخت العزيزه نور الإيمان

نورتو الموضوع

سالمين عمو شنو رمضان كريم شنو علا المرور!!!

كلامج صحيح نور الإيمان حفظ القرآن يساعد على تقوية الذاكره

بس منو يكول عمو أبو ذيبه يحفظ قرآن أشو هو مخلصهه بالمنتديات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على ذاكره حادة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القســـــم الإجتماعـــــي :: الصـــحَّةُ للجميــــــــــع-
انتقل الى: